YOGA    HARI    OM
 

"Poichè tutto è un riflesso della nostra mente,

tutto può essere cambiato dalla nostra mente"

                                                                                                                                                      Buddha

 CORSO  DI MINDFULNESS

con

CLAUDIO LONGO

in 4 incontri: 3-17-30 novembre e 14 dicembre 2019

 

presso ASD Hari Om

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Il corso avrà lo scopo di permettervi di acquisire, in maniera autonoma, gli

strumenti per prendersi cura di sè, migliorare la qualità della vita, l'autostima, il rapporto con le emozioni e le relazioni, calmare la mente, ridurre lo stress, gli stati ansioso-depressivi, il panico, il dolore cronico, aumentando la consapevolezza e la conoscenza di sè. 

Partecipazione libera e gratuita

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Il corso avrà l'obiettivo principale di fornire ai partecipanti uno strumento potente, quale è la meditazione, per calmare la mente, entrare in un contatto puro e non giudicante con sè stessi, le proprie emozioni e vissuti interiori, per ridurre stress, ansia, stati depressivi, panico e dolore cronico.
Il metodo si basa sulla millenaria pratica meditativa Buddista (Vipassana), integrata con la ricerca scientifica e le scoperte delle neuroscienze che ne hanno confermato la validità, utilizzandola anche in ambiti terapeutici con buoni risultati.
L’obbiettivo è di dare alla persona uno strumento che le permetta di imparare a vivere il presente (qui, ora) con maggiore consapevolezza e centratura in sé stessa così da acquisire un maggiore stato di libertà, di benessere e di poter gestire la quotidianità senza venire travolta da ciò che accade all'esterno o dalla crescente complessità della vita odierna.

 

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