Yoga Integrale
metodo satyananda

con
Irene Luca Mascia Silva
Lo Yoga Integrale è un sistema di yoga che deriva da antiche tradizioni e incorpora pratiche adattate a tutti e ai bisogni della vita contemporanea.
Questo metodo è riconosciuto ed apprezzato in tutto il mondo.
Esso comprende lo sviluppo di pratiche quali :
- Asana - posizioni fisiche che sviluppano l'elasticità e aumentano la vitalità.
- Pranayama -pratiche respiratorie che attivano e diffondono l’ energia, sviluppano
la concentrazione e la memoria.
- Tecniche di rilassamento profondo, ( yoga Nidra) che sono la base per la salute e l' armonia
fisica, psichica ed emozionale.
- Meditazione, per conoscere e calmare la mente, sviluppare la consapevolezza .
- Mantra - i suoni che liberano la mente
- Yantra - diagrammi mistici
- Kirtan - canto comunitario di mantra.
ORARI
LUNEDI 18.30 - 20.00 PRINCIPIANTI con Irene
20.30 - 22.00 PRINCIPIANTI con Silva
MARTEDI 18.30 - 20.00 INTERMEDIO con Mascia
20.30 - 22.00 INTERMEDIO con Luca
MERCOLEDI 08.30 - 10.00 INTERMEDIO con Silva
GIOVEDI 18.30 - 20.00 PRINCIPIANTI con Mascia
20.30 - 22.00 INTERMEDIO con Silva
Per prenotare una lezione di prova,



