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YOGA HARI OM
Via Postumia,35 -San Giacomo di Veglia -TV
Nel corso praticherai lo yoga integrale, basato sulla tradizione antica della scuola Satyananda e arricchito dall’approccio di Yoga su Misura di Shanti Brancolini.
Questo significa che la pratica non si limita solo alle posizioni (asana), ma integra anche respiro consapevole (pranayama), rilassamento profondo, e pratiche meditative. Il percorso è graduale, rispettoso delle possibilità di ciascuno, e orientato al benessere complessivo – fisico, mentale ed emotivo.
metodo Yoga Integrale satyananda
Lo Yoga Integrale è un sistema di yoga che deriva da antiche tradizioni e incorpora pratiche adattate a tutti e ai bisogni della vita contemporanea.
Questo metodo è riconosciuto ed apprezzato in tutto il mondo.
Esso comprende lo sviluppo di pratiche quali :
- Asana - posizioni fisiche che sviluppano l'elasticità e aumentano la vitalità.
- Pranayama -pratiche respiratorie che attivano e diffondono l’ energia, sviluppano
la concentrazione e la memoria.
- Tecniche di rilassamento profondo, ( yoga Nidra) che sono la base per la salute e l' armonia
fisica, psichica ed emozionale.
- Meditazione, per conoscere e calmare la mente, sviluppare la consapevolezza .
- Mantra - i suoni che liberano la mente
- Mudra - gestualità simbolica che canalizza l'energia per favorire uno specifico stato
mentale o spirituale.
- Kirtan - canto comunitario di mantra.
IL METODO YOGA SU MISURA
di Shanti Brancolini
Il metodo Yoga su Misura di Shanti Brancolini è un approccio personalizzato allo yoga.
Si adatta alle caratteristiche individuali di ogni persona, integrando anche l'ayurveda e i cicli naturali. È una pratica molto flessibile adattaa tutti, poichè tiene in considerazione le caratteristiche di ognuno, adattando le pratiche alle esigenze fisiche, mentali ed emotive di ogni persona, adattando le pratiche.
Tiene conto del momento della vita in cui ti trovi, del tuo corpo, della tua energia e perfino delle stagioni e i cicli della natura.
L’idea è aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere, creando una pratica su misura per te, che possa accompagnarti con consapevolezza nella tua vita quotidiana.
MEDITAZIONE
La pratica meditativa porta enormi benefici all'essere umano, in termini di miglioramento di salute fisica, mentale e spirituale.
Le basi per accedere alla pratica meditativa verranno sviluppata gradualmente e gentilmente durante le lezioni, per rinnovare e generare flussi energetici che ci porteranno a vivere la vita armoniosamente e gioiosamente, riducendo e allentando tensioni, ansia, paure e stress.
La pratica della meditazione agirà sinergicamente per completare ed integrare la consapevolezza di chi siamo veramente, alla ricerca e realizzazione della vera conoscenza , che è libertà e reale espressione dell'Amore, che tutto nutre e sostiene.
Vi ricordate la storiella della rana che vive nella sua pozza e che mai potrebbe immaginare, dopo una vita trascorsa lì, quanto sia vasto ed immenso l'oceano?
Se vi sentite pronti per fare l'esperienza dell'oceano, ti aspetto sul tappetino !
CORSO PRINCIPIANTI
Offre un approccio allo yoga adatto a tutti, tramite un metodo dolce e graduale, atto ad eliminare tensioni e rigidità, ritrovare armonia e flessibilità , rinforzare la muscolatura, imparare a respirare correttamente e a rilassarsi, con lo scopo di sviluppare maggior consapevolezza, armonia ed equilibrio, non solo a livello fisico,ma anche mentale ed emozionale.
Grazie al metodo "yoga su misura", tutte le pratiche verranno adattate alle capacità individuali e di gruppo, in special modo per chi soffre di alcune limitazioni nel movimento.
CORSO INTERMEDIO
Per chi ha capito che yoga non è solo sinonimo di elasticità e rilassamento, ma molto, molto di più, e desidera approfondire.
Per chi sente che yoga non è solo fare ma essenzialmente, Essere....
Adatto a chi ha già frequentato regolarmente i corsi come minimo per un anno e sente il bisogno di stare nel flusso evolutivo.
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