Yoga Integrale

metodo satyananda 

YogaNon é.....jpg

con

           Irene          Luca         Mascia         Silva

 

 

 

Lo Yoga Integrale è un sistema di yoga che deriva da antiche tradizioni e  incorpora pratiche  adattate a tutti e ai bisogni della vita contemporanea. 

Questo metodo è riconosciuto ed apprezzato in tutto il mondo.

Esso comprende lo sviluppo di pratiche quali :

Asana - posizioni fisiche che sviluppano l'elasticità e aumentano la vitalità. 

Pranayama -pratiche respiratorie che attivano e diffondono l’ energia, sviluppano

   la concentrazione e la memoria.

- Tecniche di rilassamento profondo, ( yoga Nidra) che sono la base per la salute e l' armonia

   fisica, psichica ed emozionale.

Meditazione, per conoscere e calmare  la mente, sviluppare la consapevolezza .

​- Mantra - i suoni che liberano la mente

​- Yantra - diagrammi mistici

Kirtan - canto comunitario di mantra.

                            ORARI

LUNEDI         18.30 - 20.00 PRINCIPIANTI  con Irene

                   20.30 - 22.00 PRINCIPIANTI con Silva

MARTEDI        18.30 - 20.00 INTERMEDIO con Mascia

                    20.30 - 22.00 INTERMEDIO con Luca

MERCOLEDI   08.30 - 10.00 INTERMEDIO con Silva

GIOVEDI        18.30 - 20.00 PRINCIPIANTI con Mascia

                   20.30 - 22.00 INTERMEDIO con Silva

 

 

Per prenotare una lezione di prova,  

IRENE.jpg
LucaFoto.jpg
Mascia_edited.jpg
silva1b.png